点击右上角微信好友

朋友圈

请使用浏览器分享功能进行分享

正在阅读:彩神彩票登录 - 彩神彩票网投
首页>文化频道>要闻>正文

彩神彩票登录 - 彩神彩票网投

来源:彩神彩票交流群2024-07-28 17:48

  

疼!为什么身体这个部位被足球运动员视如生命?******

  世界杯已进入第四天,如火如荼的赛程让人激动不已,不过也有不少人发现,许多球员因伤病告别了本次世界杯,其中脚踝损伤是足球运动员常见的伤病之一,比如韩国球员朴志洙因脚踝韧带撕裂,在最后一场热身赛中告别了世界杯。德国球员罗伊斯脚踝伤病无法及时恢复,前锋维尔纳,作为上届德国队征战世界杯和欧洲杯的主力球员,也因为脚踝韧带撕裂宣告缺席本届世界杯。

  不只是专业球员,普通人也会经常脚踝损伤,也就是我们所说的崴脚。但是因为太常见,很多人不当回事,除非肿痛难忍才去看医生。

  其实,脚踝损伤需要及时处理,否则会给我们留下后遗症,带来生活的不便。

  一、我们的脚踝什么时候最容易受伤

  正常情况下,韧带——一种短而坚韧的带状组织,将我们关节处的骨头固定在一起,所以我们的脚踝才可以自如地活动。

  当我们在高低不平的地面上行走或跑步时,下楼梯、起跳后落地,容易失去平衡会发生踝关节扭伤,尤其是在踩到石头或踩空时更容易发生。

  在上述场景中,我们的踝关节扭曲、拉伸或弯曲过度,固定在我们踝关节的其中一根或多根韧带被撕裂或疼痛性拉伸,严重时,还会出现骨折。

疼!为什么身体这个部位被足球运动员视如生命?

来源:解放军第306医院

  如果之前曾经发生过踝关节扭伤,腿部肌肉无力或腿部肌肉损伤,穿高跟鞋等,会更容易扭伤踝关节。

  二、处理方式不当,可能会留下后遗症

  如果,不小心扭伤脚踝后,你第一时间会选择怎样处理?

  转动下脚踝,感觉不太痛,继续运动?

  在感觉到痛的地方,抹上红花油活血化瘀?

  拿个热毛巾敷一敷?

  其实以上都是错误的处理方式。

  继续运动,可能使损伤部位症状加重。

  红花油的活血作用,会使血流加快,让肿胀更加严重。

  在受伤早期,韧带表面分布的细小血管破裂,如果采取热敷的方式,可能会使细小血管进一步扩张,导致出血更加严重,淤青更加明显。

  有数据统计,踝关节扭伤损伤者中,会有30%-40%的人是在不正当处置下出现慢性踝关节不稳或其他症状。因为不当的处置导致愈合不良,容易出现经常性的踝关节疼痛肿胀,经常崴脚等症状。

  如果存在以下情形,就需要警惕可能是留下了后遗症,需要到医院去寻求帮助:踝关节扭伤3个月以上仍然存在疼痛、肿胀等不适症状,或者走平路也经常扭脚;走远路感到踝关节疼痛、肿胀;走路时出现“闪”一下或者“打软腿”的情形;下楼梯时需要小心翼翼,很怕扭脚,或者感觉很难控制脚踝;在运动中变向比较困难等。

  三、脚踝损伤后如何正确处理?

  我们首先可以先判断一下扭伤的严重程度。

  脚踝损伤的症状一般包括:踝关节肿胀、疼痛,尝试行走时疼痛加重,一天后可能会出现淤青(韧带表面分布的细小血管破裂所导致)。

  如果扭伤后感受不到严重的疼痛,也没有出现淤青、肿胀等症状,一般情况不严重,不必去医院,这种情况下,减少活动多休息,对脚踝进行冰敷,这可以通过降温收缩毛细血管,减少出血和渗液,有利于控制病情发展。

疼!为什么身体这个部位被足球运动员视如生命?

  如果无法判断病情程度,可以采取PRICE原则,同时尽快到医院由专科医生进行判断治疗。

  P:保护。

  以适当的工具和姿势(如石膏或支具)进行保护,避免造成二次伤害,保护固定踝关节的时间大概为一到三周。

  R:休息

  停止脚踝活动,避免加重伤势。

  I:冰敷

  在扭伤后48小时内,通过降低受伤部位温度,可以减轻炎症反应和肌肉痉挛,缓解疼痛抑制肿胀。注意不要将冰块直接敷在扭伤的地方,可以用湿毛巾裹住冰块,以免冻伤。

  C:压迫

  用弹性绷带包裹给受伤部位加压,可以阻止继续出血,预防严重的踝关节肿胀。

  E:抬高患肢

  将小腿和踝关节抬高至高过心脏的位置,比如躺下在腿下放几个枕头。注意踝关节的高度应超过膝关节,膝关节的高度超过髋关节,髋关节的高度超过身体水平位。这可以促进下肢静脉血管的运行,降低脚踝疼痛肿胀的症状。注意,在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地,有条件的话尽量保持受伤脚抬高。

  资料来源:潇湘晨报、科技日报澎湃新闻、生命时报、阜外华中心血管病医院、广州日报

  整理:党敏

彩神彩票登录

卡德罗夫:已有逾2万名车臣士兵参加特别军事行动******

  中新网1月11日电据塔斯社11日报道,俄罗斯车臣共和国领导人卡德罗夫在社交媒体发文称,自俄罗斯开展特别军事行动以来,已有21000多名车臣士兵参加,目前有9000多名军人在前线。

  卡德罗夫在社交媒体telegram发文称,他听取了车臣军方相关负责人的报告。根据报告,自俄罗斯开展特别军事行动开始以来,已有超过21000名车臣士兵参与其中。目前有9000多名军人在前线。他们都配备了必要的武器和装备。

  他补充说,从特别军事行动开始以来,车臣共和国为俄罗斯做出了“重大贡献”。

  (文图:赵筱尘 巫邓炎)

[责编:天天中]
阅读剩余全文(

相关阅读

视觉焦点

  • 情侣捡到手机后狂刷微信购物:不觉得自己犯法

  • 配英菲尼迪2.0T,只卖15万,却不敌雅阁

独家策划

推荐阅读
彩神彩票app下载新违约时代到来!违约“常态化”下的市场出清与换血
2024-03-14
彩神彩票注册乌新总统:俄用护照诱乌公民是浪费时间
2024-04-24
彩神彩票开户陕西省委原秘书长钱引安被双开:一再拒绝组织挽救
2024-01-13
彩神彩票娱乐徐璐成为新晋美妆博主
2024-10-13
彩神彩票攻略火箭该如何去限制杜兰特?腾讯NBA请你来支招
2024-06-19
彩神彩票下载共82处!2022年我国新增国际重要湿地18处
2024-07-06
彩神彩票网址美海军第三艘朱姆沃尔特舰举行正式命名仪式
2024-03-10
彩神彩票官方 中纪委机关报:为讨好上级将副职叫正职是“语言贿赂”
2024-04-15
彩神彩票APP 老师叫家长们签字,这位爸爸不走寻常路画起了漫画
2024-06-25
彩神彩票app如果你刚打开微博,有个好消息想与你分享,今天我们赢球了! ​
2024-10-03
彩神彩票计划群搜狗第一季度营收17亿元 同比增长8%
2024-04-11
彩神彩票客户端下载程鹤麟:世界都猜不透英国人的心
2024-05-25
彩神彩票充值【河北】石家庄:叙利亚古代文物精品展受关注
2024-03-28
彩神彩票注册网100天52本好书全面打造你的核心竞争力
2024-06-06
彩神彩票赔率2018-10-21 期加油向未来 第3季丁俊晖挑战花式打法秀呆撒贝宁知识科普
2024-09-29
彩神彩票返点无痛分娩真的不会痛吗
2024-09-05
彩神彩票漏洞恒大返广州塔利斯卡独行 卡帅疲态尽显
2024-07-11
彩神彩票客户端爆款活性炭暖脚器,时尚暖脚新方式
2024-09-23
彩神彩票必赚方案谷歌已经连续6个月没有更新Android版本饼图了
2024-04-01
彩神彩票下载app中式庭院风的雅致酒店
2024-04-01
彩神彩票技巧未来的销量担当 试驾奇瑞全新一代瑞虎8
2024-11-08
彩神彩票手机版APP韩国瑜公布“收到捐赠1.29亿” 要求蔡正元道歉
2024-10-14
彩神彩票玩法有望3季度上市 长安欧尚科赛GT最新消息
2024-07-09
彩神彩票开奖结果“中国品牌 世界共享”——510中国品牌日
2024-03-13
加载更多
彩神彩票地图