三个食疗方节后助消滞******
广州日报讯 (全媒体记者王婧 通讯员林惠芳)节日期间美食当前，一不小心就吃多了，很多人可能会出现饱胀腹满等不适。广东省妇幼保健院中医科副主任医师刘嘉芬推荐三个食疗方法，帮助节后消滞、恢复肠胃功能。
消滞食疗方
材料：布渣叶10克、荷叶10克、麦芽30克、谷芽30克、山楂8克、绿豆30克、红枣3颗。
做法：以上材料加适量清水(约泡过药面5-8厘米)，武火煮沸后转文火30分钟即可，一天一剂，代茶饮用。以上约为2-4人分量。
功效：健胃消食，适用一般人群，孕妇、哺乳期不适用。
陈皮大麦茶
材料：陈皮5克，大麦茶一小袋
做法：开水浸泡5分钟，可反复多次冲泡，当天饮用。
功效：健脾消积，适宜一般人群，哺乳期不适用。
白萝卜青橄榄炖瘦肉
材料：白萝卜一根，青橄榄数个，生姜3片，瘦肉250克。
做法：将上述材料洗净，白萝卜切块，青橄榄拍碎，瘦肉切块，加入适当水量，大火烧开转小火40-60分钟关火，放入食盐少许即可。
功效：消积利咽，尤其适合吃了煎炸食物咽喉不适者。
宁夏引黄灌区冬灌有序展开******
11月13日，记者航拍宁夏石嘴山市平罗县通伏乡农田冬灌。 于晶 摄
11月13日，记者航拍宁夏石嘴山市平罗县通伏乡农田冬灌。 于晶 摄
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11月13日，记者航拍宁夏石嘴山市平罗县通伏乡农田冬灌。 于晶 摄
11月13日，记者航拍宁夏石嘴山市平罗县通伏乡农田冬灌。 于晶 摄
11月13日，记者航拍宁夏石嘴山市平罗县通伏乡农田冬灌。据悉，当前正值宁夏引黄灌区冬灌高峰期，今年宁夏冬灌引水10.11亿立方米，灌溉面积约550万亩、保障200多万城乡群众饮水安全。
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点 超级英雄的闲暇 蝙蝠侠的休闲时刻 刘诗诗新剧真的很赶客
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11月13日，记者航拍宁夏石嘴山市平罗县通伏乡农田冬灌。 于晶 摄
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11月13日，记者航拍宁夏石嘴山市平罗县通伏乡农田冬灌。 于晶 摄
11月13日，记者航拍宁夏石嘴山市平罗县通伏乡农田冬灌。 于晶 摄
